Nos succursales sont ouvertes, à bientôt

Cours d'escalade intérieure

Notez que les cours sur cordes sont accessibles seulement à la succursale de Boisbriand.

  • À qui ça s’adresseVous avez 16 ans et plus, vous avez un brevet d’un autre centre et vous voulez pratiquer au Crux, vous n’avez qu’a vous présenter sur place et demander de faire une accréditation.
  • Ceci est un simple examen qui confirmera que vos acquis sont conformes avec nos règlements.
  • Duréeentre 10 et 15 minutes
  • RéservationAucune réservation nécessaire
  • À qui ça s’adresseVous désirez faire de l’escalade encordée avec un partenaire, voici le cours pour vous.
  • Notions comprises
    • Explication des équipements de base
    • Apprentissage du nœud en huit double
    • Apprentissage de la séquence d’assurage
    • Apprentissage du langage qui doit être utilisé pour assurer la sécurité des pratiquants
  • ÉquipementTout le matériel est fourni pour la formation
  • Pré-requis16 ans et plus
  • RéservationObligatoire
  • Durée4 heures
  • À qui ça s’adresseVous désirez passer à l’étape suivante, passer de moulinette au premier de cordée.
  • Notions comprises
    • Nouvelle notion de séquence d’assurage
    • Méthode d’insertion de la corde dans le mousqueton avec sangle (dégaine)
    • Méthode d’assurage dynamique et cas de chute
    • Apprendre comment chuter et dédramatiser la chute pour réduire l’effet de peur
  • ÉquipementTout le matériel est fourni pour la formation
  • Pré-requis16 ans et plus. Brevet de moulinette depuis 6 mois ou minimum 30 sessions de grimpe et être à l’aise de grimper 5.9 à vue.
  • RéservationObligatoire
  • Durée6 heures
  • À qui ça s’adresseVous désirez approfondir vos connaissances sur la dicipline du bloc et comment mieux en faire la pratique
  • Notions comprises
    • D’où vient la discipline de l’escalade en bloc?
    • Comment se préparer à une chute ainsi que comment éviter les blessures
    • Comment mieux grimper selon les différents angles de mur
    • Les différentes prises et comment les utiliser
    • Règles non écrites et les bons comportements d’un.e bloqueur.euse
    • Brossage des prises et volume, un élément important
    • L’explication des cotations et est-ce important?
    • Le bloc c'est #@?#% difficile, faut accepter de chuter plusieurs fois et laisser l'ego de côté (bloc = problème le fun)
    • Le Stock wall, Campus board, moon boar, kilter et tension
    • Le bloc à l’extérieur ça se pratique où?
  • Pré-requisAucun
  • RéservationObligatoire
  • Durée120 minutes
  • Coût59$
ENVOYER UNE DEMANDE
  • À qui ça s’adresseTu désires approfondir tes notions et surtout ta technique de grimpe, ce cours est spécifiquement dans cet objectif.
  • Notions comprises
    • Amélioration des techniques
    • Optimisation d’une séance de grimpe
    • Échauffements spécifiques
    • Entrainement musculaire spécifique
    • Types de prises et les préhensions
  • Pré-requis16 ans et plus
  • RéservationObligatoire
  • Durée3 heures
  • À qui ça s’adresseVous désirez un encadrement plus personnel ou accompagné, il vous est possible de réserver une scéance avec un de nos entraineurs.
  • Notions comprises
    • Évaluation des capacités physiques
    • Évaluation spécifique en escalade
    • Entrainement privé
    • Programme d'entraînement
  • Pré-requisAucun
  • RéservationObligatoire
  • Durée Variable
  • Coût
    Voir la grille tarifaire
ENVOYER UNE DEMANDE

Tous les enseignants ont reçu une formation ainsi qu’un brevet selon les spécification de la Fédération Québécoise de la Montagne et Escalade.

Fédération Québécoise de la Montagne et Escalade

Bienvenue dans la famille du Crux et votre nouvelle passion, l'escalade