Alyssia Bertrand

Une grande partie de l’escalade est d’accepter de tomber et de se relever


Maintenant qu’elle est ambassadrice du Crux, elle a l’intention d'inspirer les autres à dépasser leurs limites tout en ayant du plaisir.

Alyssia Bertrand - Ambassadrice pour le centre d'escalade Le Crux

J’ai beaucoup plus confiance en moi et mon mental a complètement changé

V8
Bloc
12D
Voie

L’escalade pour Alyssia?

Alyssia a commencé l’escalade en 2017 à l’âge de 13 ans. Elle a découvert ce sport à travers les cours appelés ''Petits Grimpeurs'' d’Action Directe. Ce fut le coup de foudre pour ce sport qui selon elle, permet le dépassement de soi de manière constante. Après un an de cours, l’escalade de compétition l’attirait énormément, elle décida donc de tenter sa chance pour faire partie de l’équipe de compétition du Crux situé dans les mêmes locaux à Boisbriand. L’équipe a décidé de lui offrir cette chance.

Du point de vue de la performance, c’était incroyable!

Elle est entrée dans l’équipe avec un niveau débutant et elle est devenue rapidement une grimpeuse avancée. Comme elle dit: Le monde de la compétition d’escalade est vraiment différent des autres sports. Ce n’est pas une réelle compétition contre les autres. Le véritable combat se passe entre toi et le mur, non pas avec les autres. La compétition et les autres compétiteurs.trices te permet de te motiver à t’entrainer, de continuer l’entrainement quand tu es fatigué, de te motiver à devenir la meilleure version du grimpeur en toi.

À chaque grimpe, elle donne le meilleur d'elle-même

À chaque prise, je tente le prochain mouvement même s'il me parait impossible. À chaque prise que mes doigts agrippent, je me sens plus forte. L’escalade, c’est aimer se dépasser. C’est aimer le sentiment de vouloir aller toujours plus haut. En réalité notre seule limite, c’est nous même qui nous l’imposons. C'est impossible jusqu'à ce que quelqu'un le réussisse.

Défis = Sa grandeur

La réalité, c’est que tu peux atteindre un niveau très élevé, peu importe ta taille. Les gens me disent souvent qu’ils trouvent cela inspirant de voir une personne d’aussi petite taille réussir des projets aussi difficiles. En réalité, il est vrai que l’escalade peut sembler plus facile en étant plus grand, mais il s’agit en fait d’une question de technique et de persévérance.

Peu importe la cote que tu grimpes, il y aura toujours un bloc ou un crux dans une voie prêt à te challenger et à te faire travailler fort. C’est ça la beauté de ce sport. De plus, peu importe la taille que tu as, il y a moyen de réussir les murs en utilisant différentes stratégies

Maintenant qu’elle est ambassadrice du Crux, elle espère sincèrement pouvoir motiver les gens à se dépasser afin de leur permettre de bénéficier de tous les bienfaits qu’amène ce sport.

Ça t’apprend qu’il n’y a pas de réussite sans échec. Ça t’apprend aussi qu’il arrive de tomber et que cela fait partie de la vie. Le plus important reste que, peu importe le nombre de fois où tu tombes, il faut toujours que tu te relèves. Essayer, tomber, se relever résume bien l’escalade. L’échec fait partie du sport, c’est ce qui rend le succès encore plus satisfaisant. « RIEN N'EST IMPOSSIBLE ».
RELÈVES TOI

Entraînement

Elle s’entraîne en général 3 à 4 fois par semaine pour des durées de 2 à 3h dont 3 entraînements avec l’équipe de compétition et une fois pour le plaisir. Elle pratique aussi d’autres sports tels que la course à pied et la musculation.
Elle s'entraine beaucoup au tout nouveau Crux à Laval puisqu'elle est étudiante au collège Montmorency situé à proximité du centre.

Nutrition

Elle a une alimentation variée comportant des fruits et des légumes en abondance avec des aliments à grains entiers. Elle adore les patates douces et les noix. Ses repas préférés sont à base de pâtes.

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